如何治疗多囊卵巢综合征？

作者：Amrapali Dixit 博士

日期：2024年5月11日

链接：https://www.miracleshealth.com/blog/how-to-cure-pcos-permanently

如何永久治愈多囊卵巢综合征？

多囊卵巢综合征 (PCOS) 影响着全球数百万女性，导致她们的激素失衡、月经周期紊乱，整体健康也受到影响。但不必担心，这篇博客将揭示彻底摆脱这种疾病的秘诀。

什么是 PCOS？

多囊卵巢综合征 (PCOS) 是一种影响育龄女性的激素紊乱疾病，其症状包括月经周期不规律、雄激素水平过高以及卵巢上出现多个小囊肿。由于排卵紊乱，PCOS 是导致不孕的主要原因。除了生育问题外，PCOS 还会导致各种长期健康并发症，包括胰岛素抵抗、2 型糖尿病、心脏病以及抑郁和焦虑等精神健康障碍。根据世界卫生组织 (WHO) 的数据，PCOS 影响着全球 8-13% 的育龄女性，其中高达 70% 的患者尚未确诊。PCOS 会扰乱生育能力，是导致无排卵和不孕的主​​要原因，并引发长期健康问题，影响身心健康。

多囊卵巢综合征 (PCOS) 的病因通常涉及遗传和环境因素。早期诊断和干预对于控制病情和降低相关健康问题的风险至关重要。PCOS 的治疗通常包括改变生活方式（例如饮食和运动），并结合使用药物来调节激素和治疗症状。

多囊卵巢综合征的症状

症状因人而异，但通常包括：

• 月经不调：患有多囊卵巢综合征的女性通常月经周期不规律。这表现为月经周期少于21至35天，或者月经量过多或持续时间过长。

• 雄激素过量：雄性激素水平升高会导致面部和体毛过多（多毛症）等体征，尤其是在面部、胸部、背部和腹部。雄激素过量还会导致痤疮和男性型秃发。
• 多囊卵巢：顾名思义，卵巢可能会形成多个小的液体积聚点（卵泡），并且无法定期排卵。然而，并非所有患有多囊卵巢综合征的女性都会患上多囊卵巢。
• 受孕困难：PCOS 是导致女性不孕的主要原因之一，因为排卵不规律或无法排卵。
• 体重增加或减肥困难：许多患有多囊卵巢综合征的女性难以控制体重或体重增加，通常伴有中心性肥胖（腰部体重增加）。
• 疲劳：患有多囊卵巢综合征的女性常常感到疲倦和缺乏活力，这可能是由于荷尔蒙失衡和睡眠障碍造成的。
• 皮肤问题：除了痤疮，PCOS 还会表现为皮赘、皮肤变黑（黑棘皮症）以及增厚、柔软、变黑的皮肤斑块，尤其是在颈部、腹股沟和腋下周围。
• 情绪变化：患有多囊卵巢综合征的女性可能会出现情绪波动、抑郁或焦虑，这可能是由于荷尔蒙波动和控制症状的压力造成的。

• 胰岛素抵抗和代谢问题：许多患有多囊卵巢综合征的女性都有胰岛素抵抗，这会导致高血糖水平，并增加患 2 型糖尿病和心血管疾病的风险。

多囊卵巢综合征（PCOS）病因

多囊卵巢综合征 (PCOS) 的确切病因尚不完全清楚，但据信与遗传和环境因素有关。以下是导致PCOS发生的几个因素，包括：

• 激素失衡：患有多囊卵巢综合征 (PCOS) 的女性体内雄激素（例如睾酮）水平通常高于正常水平。这种激素失衡会扰乱卵巢的正常功能，并影响排卵。

• 胰岛素抵抗：许多患有多囊卵巢综合征 (PCOS) 的女性存在胰岛素抵抗，这意味着她们的细胞无法有效响应胰岛素，导致血液中胰岛素水平过高。胰岛素抵抗会导致卵巢分泌过多雄激素，从而导致激素失衡。
• 遗传：多囊卵巢综合征 (PCOS) 具有家族遗传性。家庭成员中若有 PCOS 患者，则患病风险会更高。
• 炎症：慢性低度炎症也可能导致多囊卵巢综合征 (PCOS) 并破坏卵巢功能。
• 生活方式因素：肥胖和久坐不动的生活方式会加剧胰岛素抵抗和激素失衡，从而增加患多囊卵巢综合征 (PCOS) 的风险。相反，保持健康体重和规律的体育锻炼可能有助于降低 PCOS 症状的风险和严重程度。
• 接触子宫内的某些激素：一些研究表明，接触子宫内高浓度的雄激素可能会增加成年后患多囊卵巢综合征的风险。
• 压力：慢性压力可能导致荷尔蒙失衡和胰岛素抵抗，从而可能加重 PCOS 症状。

如果您怀疑自己患有多囊卵巢综合征 (PCOS) 或正在出现其症状，请务必咨询附近的妇科医生以获得正确的诊断和治疗。

如何诊断 PCOS？

多囊卵巢综合征 (PCOS) 的诊断通常需要结合病史、体格检查以及各种检查来评估症状并排除其他疾病。诊断过程可能包括以下步骤：

1. 病史： PCOS 专家会询问您的月经周期、症状（如月经不调、多毛症、痤疮和脱发）、病史、PCOS 或其他生殖障碍的家族史以及您目前正在服用的任何药物。
2. 体检：体检可能包括检查您的血压、身体质量指数 (BMI) 以及毛发过度生长、痤疮或男性秃发的迹象。
3. 盆腔检查：您的妇科医生可能会进行盆腔检查，以检查生殖器官是否存在任何异常，例如卵巢增大或卵巢囊肿。
4. 血液检查：
   1. 激素水平：可以进行血液检查来测量各种激素的水平，包括睾酮、黄体生成素 (LH)、促卵泡激素 (FSH) 和催乳素。多囊卵巢综合征 (PCOS) 女性的常见症状是雄激素（男性激素）和 LH 水平升高，以及 LH 与 FSH 比率升高。
   2. 葡萄糖和胰岛素水平：可以进行血液测试来测量空腹葡萄糖和胰岛素水平，以检查胰岛素抵抗，这是 PCOS 的常见特征。
   3. 血脂状况：还可以进行血液测试来测量血脂水平（胆固醇和甘油三酯）以评估心血管风险，因为患有多囊卵巢综合征的女性患心血管疾病的风险更高。
5. 盆腔超声检查：可以进行盆腔超声检查来观察卵巢和子宫，并寻找 PCOS 的独特特征，例如卵巢上的多个囊肿和卵巢体积增加。

注意：并非所有患有多囊卵巢综合征 (PCOS) 的女性都会出现卵巢囊肿，仅凭囊肿的存在不足以确诊 PCOS。PCOS 专家会根据这些检查结果，确定您是否符合 PCOS 的诊断标准，并推荐最佳的多囊卵巢综合征 (PCOS) 治疗方法。

永久治愈多囊卵巢综合征的方法

多囊卵巢综合征 (PCOS) 是一种复杂的激素紊乱疾病，目前尚无治愈方法，但可以通过各种治疗方法和改变生活方式进行有效控制。虽然 PCOS 无法永久治愈，但症状通常可以缓解，并且可以通过控制病情来改善整体健康和生活质量。以下是一些多囊卵巢综合征 (PCOS) 的治疗方法：

1. 生活方式的改变：

• 健康饮食：富含水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物的均衡饮食有助于调节血糖水平和胰岛素抵抗，这在多囊卵巢综合征 (PCOS) 患者中很常见。限制加工食品、糖和精制碳水化合物的摄入也有益。
• 规律运动：体育锻炼有助于改善胰岛素敏感性，促进减肥，并调节月经周期。每周至少进行150分钟中等强度的运动，例如快走、游泳或骑自行车。
• 体重管理：即使只减掉少量体重（5-10% 的体重），也能改善多囊卵巢综合征 (PCOS) 的症状，包括月经不调、胰岛素抵抗和生育能力。建议与妇科医生或营养师合作，制定个性化的减肥计划。

1. 药物：

• 避孕药：含有雌激素和孕激素的口服避孕药可以调节月经周期，降低雄激素水平，改善多囊卵巢综合征女性的痤疮和多毛症。
• 抗雄激素药物：螺内酯等药物可以通过阻断雄激素的作用来帮助减少面部和体毛过多（多毛症）和痤疮的症状。
• 二甲双胍：这种药物常用于治疗胰岛素抵抗和2型糖尿病。它可能有助于改善多囊卵巢综合征（PCOS）患者的月经规律、排卵和生育能力，尤其是那些存在胰岛素抵抗的患者。
• 诱导排卵：对于患有多囊卵巢综合征 (PCOS) 且想要怀孕的女性，可以开具克罗米芬或来曲唑等生育药物来诱导排卵。

3. 其他治疗：
   • 激光疗法或电解：这些治疗方法可以帮助减少多囊卵巢综合征女性的多余毛发生长（多毛症）。
   • 手术：在某些情况下，可能会建议进行手术以切除卵巢囊肿或进行卵巢打孔术，该手术涉及在卵巢上打小孔以改善排卵。
4. 替代疗法：
   • 针灸：一些女性发现针灸有助于控制多囊卵巢综合征的症状，但还需要更多的研究来证实其有效性。
   • 草药补充剂：某些草药和补充剂，例如肌醇、小檗碱和ω-3脂肪酸，可能对多囊卵巢综合征 (PCOS) 女性的胰岛素敏感性和激素水平有益。然而，在开始服用任何新的补充剂之前，务必咨询妇科医生。

虽然多囊卵巢综合征 (PCOS) 没有放之四海而皆准的治疗方法，但结合改变生活方式、药物治疗和其他疗法，可以帮助控制症状并改善整体健康状况。患有多囊卵巢综合征的女性需要与妇科医生密切合作，根据她们的个人需求和目标制定个性化的治疗方案。定期监测和后续护理对于确保病情得到最佳管理也至关重要。

多囊卵巢综合征的家庭疗法：

虽然家庭疗法无法治愈多囊卵巢综合征 (PCOS)，但它们可以辅助药物治疗和生活方式的改变，帮助控制症状，改善整体健康状况。以下是一些针对 PCOS 的家庭疗法建议：

1. 健康饮食：
   • 均衡营养：均衡饮食，多吃天然食物，包括水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物。避免食用加工食品、含糖零食和精制碳水化合物，以保持健康。
   • 低血糖指数食物：食用低血糖指数的食物，如燕麦、豆类、坚果、种子和非淀粉类蔬菜，有助于稳定血糖水平并降低胰岛素抵抗。
   • Omega-3 脂肪酸：在饮食中加入富含 Omega-3 脂肪酸的食物，例如富含脂肪的鱼类、亚麻籽、奇亚籽和核桃。Omega-3 脂肪酸具有抗炎特性，可能有助于降低胰岛素抵抗并改善血脂状况。
2. 规律运动：定期进行体育锻炼，有助于提高胰岛素敏感性、促进减肥和减轻压力。每周至少进行150分钟中等强度的运动，例如快走、慢跑、骑自行车或游泳。
3. 压力管理：练习一些减压技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽或太极拳，以帮助控制压力水平。慢性压力会加剧荷尔蒙失衡，加重多囊卵巢综合征 (PCOS) 症状。
4. 草药疗法：
   • 肉桂：它可能有助于改善多囊卵巢综合征 (PCOS) 女性的胰岛素敏感性，并调节月经周期。建议在饮食中添加肉桂，或咨询妇科医生后服用肉桂补充剂。
   • 留兰香茶：饮用留兰香茶可能有助于降低多囊卵巢综合征 (PCOS) 女性体内的雄激素水平，并缓解多毛症（面部和体毛过多）。每天喝一到两杯留兰香茶。
5. 保持健康体重：如果您超重或肥胖，应通过饮食、运动和生活方式的调整来达到并保持健康体重。即使体重减轻 5-10% 也能改善胰岛素敏感性、调节月经周期并减轻多囊卵巢综合征 (PCOS) 症状。
6. 减少接触内分泌干扰化学物质：尽量减少接触塑料、杀虫剂和某些个人护理产品中的环境毒素和内分泌干扰化学物质。尽可能选择不含双酚A的塑料、有机农产品以及天然的家居和个人护理产品。
7. 充足的睡眠：每晚务必保证充足的高质量睡眠，因为睡眠不足会扰乱激素水平，加剧多囊卵巢综合征 (PCOS) 症状。每晚保证 7-9 小时的充足睡眠，并养成轻松的睡前习惯。

虽然这些家庭疗法可以帮助控制多囊卵巢综合征 (PCOS) 症状，但在对饮食、生活方式或补充剂方案进行重大改变之前，务必咨询古尔冈的多囊卵巢综合征 (PCOS) 专家，尤其是在您正在服用药物或患有其他潜在健康问题的情况下。将家庭疗法与药物治疗和定期监测相结合的综合方法通常是控制 PCOS 最有效的方法。

结论

多囊卵巢综合征 (PCOS) 带来诸多挑战，但好消息是它是一种可控的疾病。通过采取积极主动的方法、改变生活方式、必要时寻求医疗帮助以及探索整体疗法，您可以有效地控制症状并改善生活质量。请记住，每位女性的多囊卵巢综合征 (PCOS) 患者的经历都是独一无二的，因此请与您的妇科医生（ Amrapali Dixit 医生、 Prachi Sarin 医生）密切合作，制定符合您个人需求和目标的个性化治疗方案。通过专业的治疗，您可以克服 PCOS 的复杂性，并健康成长。

无论您是想寻求信息、支持还是指导，我们都能为您提供帮助。请联系您附近的 Miracles Healthcare 最佳 PCOS 医生，讨论您的顾虑，并根据您的需求制定个性化治疗方案。